Maintenir les victoires en thérapie

“S’accorder la permission de ressentir ouvertement l’élan de l’inspiration divine, c’est ce dont nous sommes tous dignes.”

Thomas Goenczi
Collaborateur de Lookout

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La plupart du temps, lorsqu’une réussite psychologique ou une étape importante est franchie (quelle qu’en soit l’ampleur), une curiosité pour le maintien de ce triomphe mental finit par émerger.

Une fois que cet intérêt s’épanouit, de nombreuses émotions se déploient pétale par pétale. Elles vont de l’indignité et de l’inadéquation à l’enthousiasme et à la gratitude, en passant par tout ce qui se trouve entre les deux. Cependant, la reconnaissance et la confrontation constantes de ces émotions sont essentielles pour soutenir les efforts accomplis.

Une fois l’accomplissement assuré, le doute est un problème psychique courant : le doute que le succès ait fait une différence dans votre vie, le doute que vous puissiez même le maintenir, le doute que vous puissiez progresser au-delà du prochain obstacle imminent. Le doute n’est ni raisonnable ni diabolique, il s’agit plutôt d’une évaluation de la situation à laquelle vous êtes confronté.

Le doute est souvent perçu de manière négative ; nous le considérons comme une entrave à notre croissance, un obstacle à la réalisation de notre véritable potentiel. Pourtant, le doute nous permet de garder les pieds sur terre, d’exercer notre esprit critique, de nous interroger et de nous rapprocher de la Vérité. Cependant, il devient préjudiciable lorsque nous sommes liés à son récit et que nous sommes victimes de ses moindres caprices.

Le fait d’être trop critique et de se remettre constamment en question peut devenir une source d’étourdissement. Cette inertie finit par permettre à l’indignité de s’installer et de devenir le nouveau propriétaire de nos vies. Cette indignité se manifeste sous de nombreuses formes : elle peut se manifester de la manière la plus élémentaire en n’acceptant pas la joie qui découle d’un accomplissement, mais aussi par un manque de gratitude et d’appréciation pour ce que nous avons accompli jusqu’à présent.

Alors, comment introduire l’harmonie dans notre vie après avoir atteint un objectif en thérapie ? L’une des réponses est l’enthousiasme. Il n’est pas facile d’activer ou de désactiver l’enthousiasme. Le mot “enthousiasme” vient du grec “enthousiasmos”, qui signifie “inspiration divine”. Être divinement inspiré est la forme la plus pure de l’émerveillement et de l’être. Un exemple typique qui résume l’expérience de l’enthousiasme est l’”état de flux” dont nous avons entendu parler ou que nous avons lu dans les ouvrages de psychologie populaire. Ce terme décrit un état mental dans lequel une personne se concentre entièrement sur une tâche ou une activité.

L’enthousiasme semble souvent rapide et fugace, et peut donner l’impression d’essayer de capturer l’éclair dans une bouteille. Et à vrai dire, c’est exactement ce que l’on ressent une fois l’enthousiasme capturé : être frappé et électrocuté par l’extase.

La curiosité est l’un des éléments qui conduisent à l’enthousiasme. Il s’agit d’être inflexible dans la poursuite de ce qui vous donne cette étincelle de joie. En matière de conseil, si nous sommes curieux de ce que nous sommes et de la manière dont nous le sommes, nous nous ouvrons à ces explosions potentielles d’enthousiasme.

Un autre élément de l’enthousiasme est la permission, la permission d’autoriser le sentiment. Pour une raison propre à chaque individu, nous sommes souvent enclins à inhiber les émotions positives – ce qui nous ramène à l’aspect indigne du moi. Cependant, nous sommes tous dignes de nous permettre de ressentir ouvertement l’élan de l’inspiration divine. Nous avons autant de mérite à nous sentir dignes de quelque chose que nous en avons à nous sentir indignes. Nous devons le revendiquer pour nous-mêmes.

Lorsque nous parvenons à trouver de l’enthousiasme pour le conseil, nous jetons les bases de l’enthousiasme pour d’autres tâches de la vie. En utilisant l’émerveillement et l’ouverture de cette manière, nous obtenons la joie nourrissante et vivifiante dont nous avons tous besoin pour vivre en harmonie avec nous-mêmes et avec ceux qui nous entourent.

Thomas Goenczi est un ancien combattant de la RCN et un conseiller clinique diplômé qui exerce en cabinet privé : Well Then Therapy.

Le contenu de ce site n’est pas destiné à remplacer les conseils, le diagnostic ou le traitement d’un professionnel. Demandez toujours l’avis de votre professionnel de la santé mentale ou d’un autre professionnel de la santé qualifiée pour toute question concernant votre état de santé.