Renforcer les forces : votre casque et votre tête

By Lookout Production on Sep 12, 2024 with Comments 0

Dr. Darrell Menard OMM MD, Dip Sport Med,

Histoires de défense

—

Cela peut en surprendre plus d’un : saviez-vous que, selon les preuves scientifiques disponibles, même les meilleurs casques ne peuvent pas prévenir les commotions cérébrales ? Des centaines de millions de dollars ont été consacrés à la conception de casques de protection pour de nombreux sports, mais malgré cet énorme investissement, il n’existe toujours pas de casque de prévention des commotions cérébrales, quel que soit le sport pratiqué, et quel que soit son prix.

Vous vous demandez peut-être pourquoi porter un casque lorsque vous faites du vélo, du ski, du roller ou que vous jouez au hockey ou au football ? Même s’il n’a pas été prouvé que les casques empêchent les commotions cérébrales, ils restent un élément important de l’équipement de protection. Lorsqu’ils sont correctement portés, les casques sont très efficaces pour prévenir les coupures du cuir chevelu, les hémorragies cérébrales et les fractures du crâne – des dommages qui peuvent être permanents et invalidants.

Pourquoi un casque ne peut-il pas empêcher une commotion cérébrale ? Cela est dû à la façon dont la tête humaine est conçue. Le crâne est constitué d’un revêtement osseux dur, d’un ensemble de membranes protectrices et d’un cerveau flottant dans une piscine de liquide. Par conséquent, lorsque vous êtes frappé, votre cerveau se déplace à l’intérieur de votre crâne comme un jaune d’œuf dans un œuf. Si vous êtes frappé assez fort, votre cerveau se cognera à l’intérieur de votre crâne et sera meurtri aux points d’impact. Comme presque tous les coups exercent une certaine force de rotation sur la tête, le cerveau est soumis à des forces qui peuvent provoquer des déchirures microscopiques au niveau du cerveau et de ses vaisseaux sanguins.

Même si les casques n’empêchent pas les commotions cérébrales, il est judicieux d’en porter un. Le port d’un casque est obligatoire en Colombie-Britannique et vous pouvez être condamné à une amende si vous ne le portez pas :

est bien ajusté – serré et confortable !
est conçu pour le sport que vous pratiquez
A une jugulaire qui est bien attachée, pour que le casque ne tombe pas.
est en bon état
N’a pas d’autocollant – les autocollants affaiblissent le plastique !
est certifié par la CSA, la CPSC ou l’ASTM.

N’oubliez pas que votre casque ne vous sera pas d’une grande aide s’il reste dans le garage lorsque vous tombez de votre vélo ! Vous n’avez qu’un seul cerveau ; prenez-en soin !

Pour en savoir plus sur la prévention des commotions cérébrales, consultez le site de Brain Injury Canada – www.braininjurycanada.ca.

Le Dr Menard est le conseiller spécialisé en médecine sportive du Chirurgien Général.

Énergiser les Forces est le programme de promotion de la santé des FAC et du MDN qui fournit de l’information spécialisée, des conseils, de la formation, des outils et du soutien au leadership afin d’améliorer la santé et le bien-être des membres des FAC.