La course de la Marine 2023 donne le ton

Jazmin Holdway 
Journal Lookoutr

À moins d’une semaine de la Course de la Marine 2023 de la BFC Esquimalt, les coureurs gardent leurs muscles au chaud et leur corps hydraté. La communauté de la Défense et la communauté élargie se joindront en personne et virtuellement pour participer à l’événement familial annuel le samedi 17 juin.

“Nous sommes ravis d’accueillir les coureurs habituels et les nouveaux participants à la Course de la Marine de cette année “, déclare Laurel Koslowski, directrice de la Course de la Marine et coordonnatrice des loisirs communautaires des Programmes de soutien du personnel (PSP). “Ce sera une belle journée pour enfiler ses chaussures de course et s’élancer sur le parcours, que l’on participe à la course des enfants, aux 5 km ou aux 10 km, ou que l’on vienne soutenir ceux qui le font.

Les coureurs sont encouragés à se reposer la semaine précédant la course et à s’hydrater, d’autant plus que le temps se réchauffe. Les membres de la communauté sont également encouragés à venir encourager ceux qui s’élanceront dans les rues ce week-end.

La course de la marine est une course universelle qui rassemble les gens pour qu’ils se mettent au défi et participent à un rythme confortable.

“L’année dernière, lorsque j’ai participé à la course de la marine, j’ai vu à quel point cet événement était une source d’inspiration”, déclare le Premier maître de première classe Stan Budden, ambassadeur de la course de la marine et Premier maître de l’unité de l’école navale (Pacifique). “On voit toutes sortes de personnes se lancer des défis et il n’y a rien de mieux que de les voir accomplir de grandes choses qu’elles n’auraient peut-être pas été capables de faire auparavant. C’est la raison pour laquelle je fais cela – pour voir et encourager ces accomplissements.

Quel que soit votre niveau de forme ou votre programme d’entraînement, le jour de la course et la semaine qui la précède sont d’excellents moments pour réfléchir à votre entraînement et voir le chemin que vous avez déjà parcouru, explique le premier maître de 1re classe Budden.

Comme l’a dit Fred Lebow, “en course à pied, peu importe que vous arriviez premier, au milieu du peloton ou dernier, vous pouvez dire que j’ai terminé. C’est une grande satisfaction. Et c’est ce que la Course de la Marine et le fait d’être sur le terrain ont fait pour moi – ils m’ont donné la satisfaction de dire que je peux le faire “, déclare le PM 1 Budden.

Si vous vous trouvez dans la région d’Esquimalt le matin du 17 juin, ne manquez pas de venir encourager nos incroyables coureurs.

Nous remercions tout particulièrement les commanditaires de la Course de la Marine 2023 : Seaspan, Babcock et BMO.

Les cartes des courses et les informations sont disponibles sur le site navyrunesquimalt.com.

Les choses à faire et à ne pas faire pendant la semaine des courses :

Hydratez-vous ! Boire suffisamment d’eau pendant la semaine précédant la course vous permettra de rester hydraté tout au long de la course. Essayez cependant de ne pas boire trop d’eau dans l’heure qui précède la course, car elle pourrait se retrouver dans votre estomac pendant que vous courez. 

Maintenez une bonne nutrition ! Les collations et les aliments qui maintiennent votre énergie sans vous rendre lourd ou léthargique vous donneront le coup de pouce dont vous aurez besoin le jour de la course.

Restez positif ! La semaine de la course peut être source d’anxiété ou de stress pour atteindre un objectif précis. En vous présentant, en étant actif et en vous entourant d’une communauté de personnes partageant les mêmes idées, vous faites déjà une différence et vous faites un pas vers l’atteinte de vos objectifs. N’oubliez pas de vous imprégner de tout cela et de vous amuser le jour de la course !