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[caption id="attachment_32961" align="aligncenter" width="595"] Participants à la randonnée cycliste de la Marine 2023 qui s'est déroulée au parc Belmont et dont les parcours passent par la lagune d'Esquimalt, le 3 juin. Photos : Matelot de première classe Kendric Grasby, Photo des Forces armées canadiennes[/caption] Peter Mallett Rédacteur du Lookout Après une interruption de trois ans, la randonnée cycliste de la marine a repris le 3 juin. Cette année, c'était aussi la première fois que la randonnée cycliste de la Marine se déroulait dans la ville de Colwood, après avoir quitté son ancien parcours à la BFC Esquimalt. Le nouveau parcours a remporté un franc succès auprès des participants. "C'était très amusant et c'était un excellent événement pour profiter de l'une des premières belles fins de semaine du printemps ", a déclaré le Capitaine de corvette (Capc) Sebastian Harper. En tant que cycliste principal de l'événement, le Capitaine de corvette Harper a roulé en tête du peloton, guidant les participants tout au long du parcours. [caption id="attachment_32960" align="aligncenter" width="595"] Participants à la randonnée cycliste de la Marine 2023 qui s'est déroulée au parc Belmont et dont les parcours passent par la lagune d'Esquimalt, le 3 juin. Photos : Matelot de première classe Kendric Grasby, Photo des Forces armées canadiennes[/caption] Le Capitaine de corvette Harper est également membre du Tripleshot Cycling Club de Victoria. Son épouse, la Lieutenant de vaisseau Chelsea Henderson, présidente du club, a également participé à l'événement de cette année, ainsi que d'autres membres du club. "C'était une excellente décision d'organiser cette randonnée ici ; le parcours était génial et j'ai vu beaucoup d'interactions positives entre les gens de la communauté militaire et ceux de l'extérieur", a déclaré le Capitaine de corvette Harper. Un beau temps printanier a accueilli une centaine de participants à cet événement non compétitif. Cette année, la randonnée a commencé et s'est terminée à l'École John Stubbs Memorial Elementary School ; elle comprenait une randonnée intermédiaire/avancée de 28 km longeant le pittoresque Esquimalt Lagoon et une...

DND — Submit your nominations for the Celebrating Excellence Awards! The Department of National Defence (DND) and Canadian Armed Forces (CAF) is filled with extraordinary employees who deserve to be recognized! Being the highest expression of recognition within the department, the Celebrating Excellence Awards (CEA) is the perfect way to show your employees appreciation and to highlight and showcase their accomplishments. Take your chance to nominate individuals or teams for the CEAs by completing and submitting your nomination forms to your L1 Awards and Recognition Coordinator by June 9. All DND/CAF employees and personnel are eligible to be nominated and able to nominate individuals and/or teams for the following awards: DM Award of Distinction; DM John Forster Collaboration Award; DM/CDS Regional Achievement Award; DM/CDS Organizational Culture Award; DM/CDS Excellence in Defence Award; DM/CDS Transformation Award; DM/CDS Team Impact Award. Find more detailed information on awards and nominations on the Celebrating Excellence Awards intranet page: http://hrciv-rhciv.mil.ca/HRCIV_Intranet/p-awards-types-corporate-awards.page For tips on how to write your nominations, check out the Nomination Tools. For more information or assistance with the CEA nominations, please get in touch with the Corporate Awards and Recognition Secretariat: Awards-Recompenses@forces.gc.ca.

MDN — Soumettez vos nominations pour les prix "Célébrons l’excellence" ! Le ministère de la Défense nationale (MDN) et les Forces armées canadiennes (FAC) comptent de nombreux employés extraordinaires qui méritent d'être reconnus ! Étant la plus haute expression de reconnaissance au sein du ministère, le prix Célébrons l'excellence (CEA) est le moyen idéal de montrer l'appréciation de vos employés et de souligner et de mettre en valeur leurs réalisations. Saisissez l'occasion de proposer la candidature de personnes ou d'équipes en remplissant les formulaires de candidature et en les envoyant à votre coordonnateur des prix et de la reconnaissance de niveau 1 d'ici le 9 juin. Tous les employés et le personnel du MDN et des FC sont admissibles et peuvent proposer des personnes ou des équipes pour les prix suivants : Prix de distinction des SM ; Prix de la collaboration John Forster des SM ; Prix de la collaboration du SM John Forster ; Prix de la réalisation régionale du SM/CEMD ; Prix de la culture organisationnelle du SM/CEMD ; Prix de la culture organisationnelle du SM/CDS ; Prix de l'excellence en matière de défense du SM/CDS ; Prix de la transformation du SM/CDS ; Prix de l'impact sur l'équipe du SM/CDS. Vous trouverez des informations plus détaillées sur les prix et les nominations sur la page intranet "Celebrating Excellence Awards" : http://hrciv-rhciv.mil.ca/HRCIV_Intranet/p-awards-types-corporate-awards.page Pour obtenir des conseils sur la manière de rédiger vos nominations, consultez les outils de nomination. Pour plus d'informations ou pour obtenir de l'aide concernant les nominations aux CEA, veuillez contacter le Secrétariat des prix et de la reconnaissance de l'entreprise : Awards-Recompenses@forces.gc.ca.

Thomas Goenczi, Lookout contributor — You’ve been to counselling for about five sessions now. At this point, you’ve hopefully unpacked your pressing issues to a reasonable degree. Moreover, depending on the severity of your chief complaint and the dynamics between you and your counsellor, you’ve more than likely started to see some benefit from counselling. At this point, you may arrive at the proverbial fork in the road with your counselling journey, which may be invoked when you reflect on the progress you’ve made. Generally, mental health practitioners use ‘massing’ at the outset of counselling. Massing suggests to the client or patient to come to counselling once or twice weekly. This is similar to when a doctor prescribes you a particular medication or supplement that requires a loading dose, which requires taking a higher dosage to knock back the presenting symptoms. What differs with counselling is that you have the autonomy to decide the dosage you need. This can be empowering to some, or anxiety-inducing to others, and it usually varies depending on the individual’s current disposition in making decisions for themselves. So, more often than not, after a few sessions, people’s psychological vehicle starts to get back to some form of working condition. However, this shift in psychological and emotional well-being often can drive them to that fork in their therapeutic journey. Two common questions present themselves at this intersection of mental health: How much longer will I need to continue coming to counselling; and How frequently should I continue to go? Reflect on your intention with counselling when deciding how you would like to move forward. Why did you choose to come to counselling initially, and has that changed since reaching the fork in the road? For example, you chose counselling to work on your issues with ADHD, but throughout...

Thomas Goenczi, Collaborateur du Lookout — Cela fait maintenant cinq séances de conseil. À ce stade, vous avez, je l'espère, déballé vos problèmes urgents dans une mesure raisonnable. En outre, en fonction de la gravité de votre principale plainte et de la dynamique entre vous et votre conseiller, vous avez plus que probablement commencé à tirer profit de la consultation. À ce stade, il se peut que vous arriviez à la proverbiale bifurcation de votre parcours de conseil, qui peut être invoquée lorsque vous réfléchissez aux progrès que vous avez accomplis. En général, les praticiens de la santé mentale utilisent le "massing" au début de la consultation. Cette technique consiste à suggérer au client ou au patient de venir consulter une ou deux fois par semaine. C'est un peu comme lorsqu'un médecin vous prescrit un médicament ou un complément particulier qui nécessite une dose d'attaque, c'est-à-dire une dose plus élevée pour faire disparaître les symptômes présentés. La différence avec le conseil est que vous avez l'autonomie de décider de la dose dont vous avez besoin. Cela peut être valorisant pour certains, ou anxiogène pour d'autres, et cela varie généralement en fonction de la disposition actuelle de l'individu à prendre des décisions pour lui-même. Ainsi, le plus souvent, après quelques séances, le véhicule psychologique des personnes commence à retrouver une certaine forme de fonctionnement. Cependant, ce changement dans le bien-être psychologique et émotionnel peut souvent les conduire à une bifurcation dans leur parcours thérapeutique. Deux questions fréquentes se posent à cette intersection de la santé mentale : Combien de temps vais-je devoir continuer à consulter ? À quelle fréquence dois-je continuer à consulter ? Réfléchissez à votre intention en matière de conseil lorsque vous décidez de la manière dont vous souhaitez aller de l'avant. Pourquoi avez-vous choisi de vous faire conseiller au départ,...

[caption id="attachment_32939" align="aligncenter" width="595"] Sailor First Class Nahom Beyene[/caption] Peter Mallett, Staff Writer — When Sailor First Class (S1) Nahom Beyene took on several additional tasks and responsibilities outside of those assigned to him in HMCS Regina, he did not expect to receive the Maritime Forces Pacific Sailor of the Quarter award. “I am completely surprised and humbled to receive this award,” said S1 Beyene. “I’m most grateful and appreciative to my department because I couldn’t have achieved this award without their consistent support.” S1 Beyene is a Weapons Engineering Technician (WENGTECH) in HMCS Regina. He was bestowed with the award on Apr. 27 at Regina’s Shore Office by Captain (Navy) Mark O’Donohue, Canadian Fleet Pacific Deputy Commander, and Chief Petty Officer First Class (CPO1) Matthew Goodwin, Canadian Fleet Pacific Coxswain. S1 Beyene is a Fire Control Technician and was acting section head when preparing his ship’s section for reactivation, typically the responsibility of a Petty Officer Second Class, according to his supervisor. An internal Royal Canadian Navy (RCN) memo stated S1 Beyene received recognition for his due diligence and leadership skills because he “exemplified the qualities of a leader [while also] displaying values that subordinates look up to”. Chief Petty Officer Second Class (CPO2) Trevor Moore, WENGTECH Chief Petty Officer, says S1 Beyene rightfully captured the award. “S1 Beyene sets the example with his dress and deportment, always maintains his boots blackened and promotes fitness within the department,” he said, adding that S1 Beyene used his time on the job for professional development and completed the Unit Harassment Advisor Course and Assisting Military Member Grievance course, as well as submitted pre-instructional package for the Naval Boarding Party Course. His worthiness of recognition also goes further, explains CPO2 Moore. “He helped strengthen ties within our community, leading to an improved...

[caption id="attachment_32939" align="aligncenter" width="595"] Matelot de première classe Nahom Beyene[/caption] Peter Mallett, Rédacteur en chef — Lorsque le matelot de première classe (Mat 1) Nahom Beyene a assumé plusieurs tâches et responsabilités supplémentaires en dehors de celles qui lui étaient assignées au NCSM Regina, il ne s'attendait pas à recevoir le prix du matelot du trimestre des Forces maritimes du Pacifique. "Je suis complètement surpris de recevoir ce prix et je le reçois avec humilité ", a déclaré le Mat 1 Beyene. "Je suis très reconnaissant envers mon service, car je n'aurais pas pu obtenir ce prix sans leur soutien constant. Le Mat 1 Beyene est technicien en génie des armes au NCSM Regina. Le Capitaine de vaisseau Mark O'Donohue, commandant adjoint de la Flotte canadienne du Pacifique, et le Premier maître de première classe Matthew Goodwin, capitaine d'armes de la Flotte canadienne du Pacifique, lui ont remis le prix le 27 avril au bureau côtier de Regina. Le Mat 1 Beyene est un technicien en contrôle des tirs et était chef de section par intérim lorsqu'il a préparé la section de son navire pour la réactivation, ce qui est généralement la responsabilité d'un maître de deuxième classe, selon son superviseur. Une note interne de la Marine royale canadienne (MRC) indique que le Mat 1 Beyene a été reconnu pour sa diligence et ses compétences en matière de leadership parce qu'il "a exemplifié les qualités d'un leader [tout en] affichant des valeurs que les subordonnés admirent". Le premier maître de deuxième classe Trevor Moore, premier maître des Technicien en génie des armes, déclare que le Mat 1 Beyene a reçu cette récompense à juste titre. "Le Mat 1 Beyene donne l'exemple par sa tenue et son comportement, il garde toujours ses bottes noircies et promeut la bonne forme physique au sein du...

Chief Petty Officer Second Class Jennifer Hunter In this series, we showcase digital leadership across the Royal Canadian Navy (RCN) to illustrate how our enterprise solutions are successfully leveraged for the benefit of our teams.   Elizabeth Wolfe, Business Analyst/Technical Advisor, Naval Personnel and Training Group — Chief Petty Officer Second Class (CPO2) Jennifer Hunter, a Victoria resident of 30 years, is HMCS Vancouver’s Operations Chief. She joined the RCN at 19, released in 2000, but rejoined in 2004, regretting never being on an overseas deployment and finding she missed the people. CPO2 Hunter is a Naval Combat Information Operator (NCIOP) and is a genuinely homegrown technologist; she has never had any technical training outside of her Canadian Armed Forces service. She first used a computer in the Navy, learning the basics at the Naval fleet school. As a hesitant user, she slowly became proficient. During her initial trades course, she was part of the first cohort trained on the new combat system for the Halifax-class ships and, to her surprise, became a Subject Matter Expert for her supervisors. Since then, she’s moved with technology as it has evolved, relying strongly on the underlying military principle of adaptability. As an Operations Chief, one of her primary duties is tracking ship-wide training and helping departments ensure the right qualifications are in the right seats. Monitor Mass (MM) is one of the most instrumental tools for looking after the entire ship, especially since every member is at a different point in their career and training. MM helps her collect the data and create unique products such as weekly reports provided to Command. In mid-August, HMCS Vancouver will deploy for four months, relying on a core crew of 176 members. This crew will stay for the duration of the entire deployment and, therefore, will need...

[caption id="attachment_32934" align="aligncenter" width="595"] Le Premier maître de deuxième classe Jennifer Hunter[/caption] Dans cette série, nous présentons le leadership numérique au sein de la Marine royale canadienne (MRC) afin d'illustrer comment nos solutions d'entreprise sont exploitées avec succès au profit de nos équipes. Elizabeth Wolfe, Analyste commerciale/conseillère technique, Groupe du personnel et de l'instruction de la marine — Le Premier maître de deuxième classe (Pm 2) Jennifer Hunter, qui réside à Victoria depuis 30 ans, est le premier maître des opérations du NCSM Vancouver. Elle s'est engagée dans la MRC à 19 ans, a été libérée en 2000, mais s'est réengagée en 2004, regrettant de n'avoir jamais participé à un déploiement outre-mer et constatant que les gens lui manquaient. Le Pm 2 Hunter est un opérateur d’équipement d'information de combat naval (OEICN) et est une véritable technologue locale ; elle n'a jamais reçu de formation technique en dehors de son service dans les Forces armées canadiennes. Elle a utilisé un ordinateur pour la première fois dans la marine, en apprenant les bases à l'école de la flotte navale. D'abord hésitante, elle est peu à peu devenue compétente. Au cours de sa formation initiale, elle a fait partie de la première cohorte formée au nouveau système de combat pour les navires de la classe Halifax et, à sa grande surprise, elle est devenue une experte en la matière pour ses superviseurs. Depuis lors, elle a suivi l'évolution de la technologie, en s'appuyant fortement sur le principe militaire sous-jacent de l'adaptabilité. En tant que chef des opérations, l'une de ses principales tâches consiste à assurer le suivi de la formation à l'échelle du navire et à aider les départements à s'assurer que les bonnes qualifications sont aux bons endroits. Monitor Mass (MM) est l'un des outils les plus utiles pour surveiller l'ensemble du navire,...

Peter Mallett, Staff Writer — The Chief and Petty Officers’ Mess was abuzz with the sounds of drones on May 12. “Events such as this one help us network with like-minded individuals, agencies and military units that are exploring or expanding capabilities with drone systems to fill growing needs within the defense and public safety community,” said Sergeant (Sgt) Malcolm Byers, MARPAC Imaging Services Supervisor. “Seeing new and upcoming technology allows us to better position our services in the future.” MARPAC Imaging hosted one of four stops on the Rocky Mountain Unmanned Systems (RMUS) Canada’s Western Canada Road Show, showcasing various aerial, land and underwater drone platforms to industry professionals. Based in Mississauga, Ont., RMUS is the largest remotely piloted aircraft systems (RPAS) vendor in North America. Sgt Byers was the local organizer of the event and said it delivered important information for everyone attending, including military personnel, Canadian Coast Guard, Royal Canadian Mounted Police, and Advanced RPAS operators. The event included speakers, static displays, and networking opportunities during the morning hours. The afternoon saw the operator’s flying take to the skies for flight demonstrations of various air systems. Flights launched from a viewing area near the Rainbow Room. The RMUS tour also made stops in Vancouver, Calgary, and Edmonton.

Peter Mallett, Rédacteur en chef — Le 12 mai, le bruit des drones a envahi le mess des maîtres et des premiers maîtres. "Des événements comme celui-ci nous permettent de nouer des liens avec des personnes, des agences et des unités militaires qui partagent les mêmes idées et qui explorent ou développent les capacités des systèmes de drones afin de répondre aux besoins croissants de la communauté de la défense et de la sécurité publique ", a déclaré le sergent Malcolm Byers, superviseur des services d'imagerie des FMAR(P). "Le fait de voir les technologies nouvelles et à venir nous permet de mieux positionner nos services à l'avenir. MARPAC Imaging a été l'une des quatre étapes de la tournée de présentation de Rocky Mountain Unmanned Systems (RMUS) Canada dans l'Ouest du Canada, présentant diverses plates-formes de drones aériens, terrestres et sous-marins aux professionnels de l'industrie. Basé à Mississauga, en Ontario, RMUS est le plus grand fournisseur de systèmes d'aéronefs pilotés à distance (RPAS) en Amérique du Nord. Le Sgt Byers était l'organisateur local de l'événement et a déclaré qu'il a fourni des informations importantes à tous les participants, y compris le personnel militaire, la Garde côtière canadienne, la Gendarmerie royale du Canada et les opérateurs de systèmes d'aéronefs pilotés à distance avancés. L'événement comprenait des conférenciers, des expositions statiques et des possibilités de réseautage pendant les heures du matin. L'après-midi, les opérateurs se sont envolés pour des démonstrations en vol de divers systèmes aériens. Les vols ont été lancés à partir d'une zone d'observation située près de la Rainbow Room. La tournée du RMUS s'est également arrêtée à Vancouver, Calgary et Edmonton.

Défense nationale, Défense nationale / Forces armées canadiennes — Le ministère de la Défense nationale (MDN) et les Forces armées canadiennes (FAC) ont rendu hommage aux survivants de la purge LGBT en organisant des cérémonies de citation de la fierté canadienne dans tout le Canada. En avril, le MDN et les FAC ont commencé à organiser des cérémonies régionales pour remettre la Citation de la fierté canadienne aux militaires et anciens militaires admissibles, tels que définis dans l'entente de règlement final du recours collectif Ross, Roy, Satalic, également connu sous le nom de recours collectif contre la purge des LGBT. "Les survivants de la purge LGBT et leurs familles réclament justice depuis longtemps. Les cérémonies de remise des citations de la Fierté canadienne ont été importantes et utiles dans notre cheminement vers la guérison ", a déclaré Michelle Douglas, directrice exécutive du LGBT Purge Fund et survivante de la purge. "Nous porterons nos citations avec fierté au fur et à mesure que nous avancerons. Au total, 19 cérémonies ont eu lieu dans 12 villes du pays. La première cérémonie a eu lieu à Ottawa le 3 avril et la dernière à Québec le 18 mai. Pour recevoir la Citation de la fierté canadienne, une personne doit être un membre du groupe tel que défini dans l'entente de règlement final du recours collectif Ross, Roy, Satalic, également connu sous le nom de recours collectif de la purge LGBT. Le certificat de la Citation de la fierté canadienne est signé par le chef d'état-major de la Défense, le commissaire de la Gendarmerie royale du Canada ou le greffier du Conseil privé.  "Même si nous ne pourrons jamais effacer la douleur causée par la purge LGBT, la Citation de la fierté canadienne est l'occasion de reconnaître le préjudice subi par les membres actuels et anciens...

National Defence, National Defence / Canadian Armed Forces — The Department of National Defence (DND) and the Canadian Armed Forces (CAF) paid tribute to the LGBT Purge survivors by hosting Canada Pride Citation ceremonies across Canada. In April, the DND and the CAF began holding regional ceremonies to present the Canada Pride Citation to eligible current and former military members, as defined in the Ross, Roy, Satalic Class Action Final Settlement Agreement, also known as the LGBT Purge Class Action. “Survivors of the LGBT Purge and our families have pursued justice for a long time. The ceremonies for the Canada Pride Citations have been important and helpful in our healing journeys,” said Michelle Douglas, LGBT Purge Fund Executive Director and Purge survivor. “We will wear our citations with pride as we move forward.” A total of 19 ceremonies were held in 12 cities across the country. The first ceremony was held in Ottawa on April 3; the final ceremony was held in Quebec City on May 18. To receive the Canada Pride Citation, an individual must be a class member as defined in the Ross, Roy, Satalic Class Action Final Settlement Agreement, also known as the LGBT Purge Class Action. The Canada Pride Citation certificate of award is signed by the Chief of the Defence Staff, the Commissioner of the Royal Canadian Mounted Police, or the Clerk of the Privy Council.  “Although we can never undo the pain caused by the LGBT Purge, the Canada Pride Citation is an opportunity to recognize the harm experienced by current and former Canadian Armed Forces members,” said General (Gen) Wayne Eyre, Chief of the Defence Staff. “You have paved the way for a new generation, and in doing so, you have exemplified service to your country.” Efforts were made to contact everyone who requested an...

Admiral's Office, Royal Canadian Navy — The Defence Women's Advisory Organization (DWAO) visited Commander Maritime Forces Pacific (MARPAC) on May 24. Rear-Admiral (RAdm) Christopher Robinson took this opportunity to thank Kahla Lichti for their dedication in their advisory role as Civilian Co-chair for the last two years and present them with a Certificate of Appreciation. Also present at the meeting was Vanessa Nicholson, the new Civilian Co-chair, who joins the team consisting of Captain Patricia Laing, Military Co-chair, and Captain (Navy) Peter Sproule, DWAO Champion. The DWAO is working on raising awareness of their advisory group as well as the other Defence Advisory Groups within MARPAC and hopes to build on the great work of predecessors by providing grassroots insight, advice, and recommendations to the Commander. The DWAO is always looking for volunteers. Want to join and contribute to the team? Feel free to contact: Vanessa Nicholson: vanessa.nicholson@forces.gc.ca, 250-363-7864; Captain Patricia Laing: patricia.laing@forces.gc.ca, 250-363-4681; Captain (Navy) Peter Sproule: peter.sproule@forces.gc.ca, 250-363-5898.

Bureau de l'amiral, Marine royale du Canada — L'Organisation consultative des femmes de la Défense (OCFD) a rendu visite au commandant des Forces maritimes du Pacifique (FMAR(P)) le 24 mai. Le contre-amiral Christopher Robinson a profité de l'occasion pour remercier Kahla Lichti pour son dévouement dans son rôle de coprésidente civile au cours des deux dernières années et lui a remis un certificat d'appréciation. Vanessa Nicholson, la nouvelle coprésidente civile, était également présente à la réunion. Elle rejoint l'équipe composée du capitaine Patricia Laing, coprésidente militaire, et du Capitaine de vaisseau Peter Sproule, champion de l’OCFD. L’OCFD s'efforce de faire connaître son groupe consultatif ainsi que les autres groupes consultatifs de la défense au sein des FMAR(P) et espère poursuivre l'excellent travail de ses prédécesseurs en fournissant au commandant des idées, des conseils et des recommandations émanant de la base. L’OCFD est toujours à la recherche de volontaires. Vous souhaitez rejoindre l'équipe et y apporter votre contribution ? N'hésitez pas à contacter Vanessa Nicholson : vanessa.nicholson@forces.gc.ca, 250-363-7864 ; Capitaine Patricia Laing : patricia.laing@forces.gc.ca, 250-363-4681 ; Capitaine de vaisseau Peter Sproule : peter.sproule@forces.gc.ca, 250-363-5898.

[caption id="attachment_32910" align="aligncenter" width="595"] Petty Officer Second Class Kyle Medwid and Sailor First Class Sarah Sundac, members of HMCS Edmonton, salute while Canada's national anthem plays.[/caption] Capt Chelsea Dubeau, MARPAC PAO — HMCS Edmonton conducted multi-day maritime exercises while deployed on Operation (Op) Carribe in March as part of the North American Maritime Security Initiative (NAMSI). The exercises included a coordinated interdiction exercise involving ships, aircraft and personnel from the Royal Canadian Navy (RCN), Mexican Navy, United States Navy and United States Coast Guard. “It’s an opportunity to meet with other navies and build trust,” said Lieutenant-Commander (LCdr) Tyler Smith, Edmonton’s Commanding Officer. “You realize how much we can offer in terms of teamwork, cooperation, and mutual learning.” NAMSI is a multi-national effort between Canada, the United States and México to strengthen their security relationship. The initiative kicked off with Edmonton participating in México at an opening ceremony on the Manzanillo Naval Base’s parade square on Mar. 28. Following a coordination meeting between stakeholders, HMCS Edmonton conducted tactical manoeuvres off the coast of Manzanillo with embarked U.S. Coast Guard Law Enforcement Detachment, U.S. Coast Guard Cutter Active, and Armada de México (ARM) Hidalgo with its embarked Eurocopter AS565 Panther. The ships were joined by USS Savannah for overnight patrols in the area, successfully proving interoperability amongst four separate services. But it wasn’t all business. Under a blazing afternoon sun following the exercises, Edmonton sailors extended a challenge to sailors from the Mexican Navy for a friendly game of soccer, which members of ARM Juarez agreed to. “We lost terribly,” laughed LCdr Smith. “The Mexican Navy decided to mix up the teams halfway through to keep it a friendly game. It was a great opportunity for the sailors to meet. Certainly a highlight.” At the closing ceremonies on Mar. 30 at La Fregata Naval Club, captains exchanged commemorative challenge coins while sailors furiously traded mission/morale patches. “It’s funny, you go anywhere in the world and sailors are sailors,” said LCdr Smith. “You have...

[caption id="attachment_32910" align="aligncenter" width="595"] Le Maître de 2e classe Kyle Medwid et la Matelot de 1re classe Sarah Sundac, membres du NCSM Edmonton, saluent pendant que retentit l'hymne national du Canada.[/caption] Capt Chelsea Dubeau, OAP DES FMAR(P) — Le NCSM Edmonton a effectué des exercices maritimes de plusieurs jours alors qu'il était déployé dans le cadre de l'opération Carribe en mars, dans le cadre de l'Initiative de sécurité maritime de l'Amérique du Nord (NAMSI). Les exercices comprenaient un exercice d'interdiction coordonné auquel participaient des navires, des aéronefs et du personnel de la Marine royale du Canada (MRC), de la Marine mexicaine, de la Marine des États-Unis et de la Garde côtière des États-Unis. "C'est l'occasion de rencontrer d'autres marines et d'instaurer un climat de confiance ", a déclaré le capitaine de corvette Tyler Smith, commandant de l'escadre d'Edmonton. "On se rend compte de tout ce que l'on peut offrir en termes de travail d'équipe, de coopération et d'apprentissage mutuel. L'initiative NAMSI est un effort multinational entre le Canada, les États-Unis et le Mexique visant à renforcer leurs relations en matière de sécurité. Le coup d'envoi de l'initiative a été donné par la participation d'Edmonton au Mexique lors d'une cérémonie d'ouverture sur la place d'armes de la base navale de Manzanillo, le 28 mars. Après une réunion de coordination entre les intervenants, le NCSM Edmonton a effectué des manœuvres tactiques au large de la côte de Manzanillo avec le U.S. Coast Guard Law Enforcement Detachment, le U.S. Coast Guard Cutter Active et l'Armada de México (ARM) Hidalgo avec son Eurocopter AS565 Panther embarqué. Les navires ont été rejoints par l'USS Savannah pour des patrouilles de nuit dans la région, prouvant ainsi l'interopérabilité entre quatre services distincts. Mais il n'y a pas eu que des affaires. Sous le soleil brûlant de l'après-midi qui a...

Thomas Goenczi, Lookout contributor — The American Psychological Association (2016) estimates that 75 per cent of individuals who seek any form of psychotherapy find benefit in it. The study quantified a benefit as showing improved emotional and psychological well-being, fewer sick days, fewer medical issues, and increased work satisfaction. Even though this statistic is […]

L'American Psychological Association (2016) estime que 75 % des personnes qui ont recours à une forme quelconque de psychothérapie en retirent un bénéfice. L'étude a quantifié un bénéfice comme l'amélioration du bien-être émotionnel et psychologique, la réduction des congés de maladie, la diminution des problèmes médicaux et l'augmentation de la satisfaction au travail. Même si ces statistiques sont encourageantes, certains éléments contribuent encore à l'échec des séances de conseil. En découvrant ces facteurs, nous pouvons être plus vigilants face à certains obstacles à une expérience thérapeutique réussie. L'indicateur le plus courant d'une consultation inefficace est l'incapacité à établir un lien avec le thérapeute. Dès la quatrième ou cinquième séance, vous pouvez envisager si le thérapeute peut vous aider à atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés. Les bons indicateurs à prendre en compte au cours de ces premières séances sont les progrès objectifs dans des domaines tels que le traitement des émotions et la réduction de la symptomatologie, la capacité à se connecter aux techniques et modalités présentées, et même la vérification au niveau intuitif ("Est-ce que je me sens bien ?"). Si vous remarquez que ces trois aspects ne correspondent pas à vos besoins, parlez-en à votre conseiller. Cela vous permettra non seulement de progresser, mais aussi au conseiller d'ajuster ses techniques. Réfléchissez à la relation entre vous deux après chaque séance. Si vous pouvez parler plus librement au fil des séances et que vous vous sentez écouté, une base de confiance se crée organiquement. Cependant, il peut arriver que vous deviez mettre fin à la relation et chercher un autre thérapeute. Cela peut être frustrant et décourageant, mais il arrive que vous rencontriez un conseiller avec lequel vous n'arrivez pas à vous entendre. C'est normal, car on ne peut pas s'entendre avec tout le monde, quels que...

SISIP Financial, Esquimalt — You’ve got your posting message, setting the ball in motion for your move. Prioritizing the financial implications and budgeting your relocation is the first step to reducing what Canadian Armed Forces (CAF) members say is one of the most significant pressure points of moving. We’ve got you covered! Check out the tips below to help you get a head start so you can guarantee a financially successful move. Five steps to taking control of your finances as you prepare for relocation: 1. Register with BGRS As soon as you receive your posting message, ensure your Brookfield Global Relocation Services (BGRS) account is active. You’ll track your move through the BGRS app, which includes costing out your house-hunting trip, knowing how you’ll be reimbursed for moving costs, and what’s covered – and what’s not – for you and your family. 2. Understand your eligible relocation costs Every move is unique. Most moving costs are covered, but there are monetary and time limits on reimbursements. Get clear on what you can and cannot claim. Remember to keep all receipts for your move, starting now. It’s recommended you designate a tabbed folder to save every proof of purchase as you go. Remember, BGRS now provides much of your reimbursement up front as a lump sum. Whatever you don’t spend – or cannot prove you’ve spent with eligible receipts – you’ll have to pay back. 3. Compare current and future income Get a sense of how much money will come into your house each month at your new location. Look at variations in provincial income tax deductions as part of this exercise, which affects your net pay. Examine any benefits you receive where you currently live – for example, childcare subsidies, caregiver or child tax benefits – and determine if you’ll receive...

SISIP Financial, Esquimalt — Vous avez reçu votre message d'affectation, ce qui marque le début de votre déménagement. La priorisation des implications financières et la budgétisation de votre réinstallation constituent la première étape pour réduire ce que les membres des Forces armées canadiennes (FAC) considèrent comme l'un des points de pression les plus importants lors d'un déménagement. Nous avons tout ce qu'il faut pour vous aider ! Les conseils ci-dessous vous aideront à prendre une longueur d'avance afin de garantir un déménagement réussi sur le plan financier. Cinq étapes pour prendre le contrôle de vos finances lors de la préparation de la réinstallation : 1. Inscrivez-vous aux SRSG dès que vous recevez votre message d'affectation, assurez-vous que votre compte des Services de relogement mondial de Brookfield (SRSG) est actif. Vous suivrez votre déménagement grâce à l'application BGRS, qui vous permettra notamment de calculer le coût de votre voyage de recherche de logement, de savoir comment vous serez remboursé pour les frais de déménagement et ce qui est couvert - et ce qui ne l'est pas - pour vous et votre famille. 2. Comprendre les frais de déménagement admissibles Chaque déménagement est unique. La plupart des frais de déménagement sont couverts, mais il existe des limites monétaires et temporelles aux remboursements. Soyez clair sur ce que vous pouvez et ne pouvez pas réclamer. N'oubliez pas de conserver tous les reçus relatifs à votre déménagement, dès maintenant. Il est recommandé de désigner un dossier à onglets pour enregistrer chaque preuve d'achat au fur et à mesure. N'oubliez pas que le SRSG vous rembourse désormais une grande partie de vos frais à l'avance, sous la forme d'une somme forfaitaire. Tout ce que vous ne dépensez pas - ou ne pouvez pas prouver que vous avez dépensé avec des reçus admissibles - vous devrez le...

Caporal Erika Johnson, Technicien dentaire, 1 Détachement de l'unité dentaire Esquimalt — Le fluor est un minéral naturel et le treizième élément le plus courant de la croûte terrestre. Il joue un rôle essentiel dans la santé bucco-dentaire et prévient les caries. Alors que certaines communautés ajoutent du fluorure à leur eau potable, d'autres comptent sur sa présence naturelle et sur une meilleure éducation à la santé bucco-dentaire pour lutter contre la carie dentaire. La Colombie-Britannique est l'une des provinces qui n'ajoutent pas de fluorure à l'eau potable. Santé Canada et l'Organisation mondiale de la santé soutiennent depuis plus de 70 ans l'ajout de 0,7 mg/L de fluorure dans l'approvisionnement en eau des collectivités. La consommation d'eau fluorée a été associée à une diminution de 25 à 30 % du taux de carie dentaire chez les adultes et les enfants. "Le taux de carie dentaire (sur les dents permanentes) a diminué au Canada, passant de 74 % des enfants en 1970-1972 à moins de 25 % en 2007-2009, en raison de divers facteurs, notamment l'adoption généralisée de la fluoration de l'eau communautaire", a annoncé le Bureau du dentiste en chef du Canada, Agence de la santé publique du Canada, en 2022. Cependant, est-il possible d'avoir trop d'une bonne chose ? Une surexposition au fluor pendant le développement peut entraîner une décoloration des dents non éruptives. Cette décoloration est appelée fluorose et se présente sous la forme de taches d'un blanc éclatant sur les dents une fois qu'elles ont fait irruption. En outre, des quantités de fluorure égales ou supérieures à 5 g peuvent entraîner des problèmes de santé. En règle générale, les symptômes d'un empoisonnement au fluor comprennent des nausées, une indigestion, une hypocalcémie et des problèmes respiratoires. Avant que vous ne vous précipitiez chez vous et ne jetiez tout votre dentifrice,...

Corporal Erika Johnson, Dental Technician, 1 Dental Unit Detachment Esquimalt — Fluoride is a naturally occurring mineral and the 13th most common element in the Earth’s crust. It plays an essential part in good oral health and prevents cavities. While some communities add fluoride to their drinking water, others rely on its naturally occurring levels and increasing education on oral health to combat dental decay. The question is: why does this matter to you? British Columbia is one of the provinces that does not add fluoride to the water supply. Therefore, your oral health routine may need adjustment if you are posted in from a community that does. Health Canada and The World Health Organization have supported adding 0.7 mg/L of fluoride to community water supplies for over 70 years. Consumption of fluoride-treated water has been associated with a 25-30 per cent decrease in the rates of dental decay in adults and children. “The rate of tooth decay (in permanent teeth) has declined in Canada from 74 per cent of children in 1970-1972 to less than 25 per cent in 2007-2009 as a result of a variety of factors, including widespread adoption of community water fluoridation,” announced the Office of the Chief Dental Officer of Canada, Public Health Agency of Canada in 2022. However, is it possible to have too much of a good thing? Overexposure to fluoride during development can cause discolouration in unerupted teeth. This discolouration is called fluorosis and presents as bright white patches on the teeth once they have erupted. In addition, quantities of 5g or more fluoride can cause health issues. Typically, fluoride poisoning symptoms include nausea, indigestion, hypocalcemia, and respiratory issues. Before you run home and throw out all your toothpaste, let’s break this down. The average 130g tube of toothpaste has 143 milligrams of fluoride....

[caption id="attachment_32853" align="aligncenter" width="595"] Veteran reservists conduct tours of HMCS Winnipeg and Calgary at the beginning of May. The groups were part of approximately 107 veterans participating in this year's University Naval Training Division Association Conference. Photo supplied.[/caption] Peter Mallett, Staff Writer — A group that gathered on HMCS Winnipeg’s flight deck on the morning of May 10 eagerly discussed the embarked CH 148 Cyclone Helicopter. From afar, the gathering seemed like another guided tour of the Halifax-class frigate, yet, Sub-Lieutenant (SLt) Benjamin Miller, Winnipeg’s Naval Warfare Officer, said it was nuanced. “Because the visitors are former Royal Canadian Navy (RCN) members, their level of experience is a little bit higher, and the questions are more interesting,” SLt Miller said. “Rather than asking, ‘what is this?’ or ‘what does it do?’, the questions were more advanced, such as, ‘what is the range of this weapon’s system?’ and ‘what can we count on it to do?’.” The group consisted of approximately 50 veteran reservists who attended this year’s annual University Naval Training Division (UNTDA) Association Conference, May 9 to 12. Meanwhile, another almost 50 veterans toured HMCS Calgary. During the tour, Winnipeg was undergoing its work period in the Fleet Maintenance Facility Cape Breton Dry Dock. Still, the maintenance disruptions did not prevent the ship’s company from proudly showing it off to their visitors. The group discussed emergency response, duty watch, enhanced Sea Sparrow and Harpoon Missile systems, Refueling at Sea (RAS) capabilities, the main guns, torpedoes and sensor systems, and today’s navigation and command structure at sea. They also visited the ship’s wardroom, sickbay, officer’s cabins and the small arms locker. Commander (Cdr) (ret’d) David Ashley said he was awestruck at the pace the Navy has changed since his days as a sailor. “It’s really nice to come back to see a...

Peter Mallett, Rédacteur — Le groupe qui s’est rassemblé sur le pont d’envol du NCSM Winnipeg le matin du 10 mai a discuté avec enthousiasme de l’hélicoptère CH 148 Cyclone embarqué. De loin, le rassemblement ressemblait à une autre visite guidée de la frégate de classe Halifax, […]

Capt Chelsea Dubeau, MARPAC PAO — It’s April 8, early on a hot Saturday evening, as His Majesty’s Canadian Ship (HMCS) Edmonton patrols the international waters south of the Mexican coast on Operation (Op) Caribbe, Canada’s contribution to U.S.-led Enhanced Counternarcotics Operations. But it’s not just any Saturday. At home, families and friends enjoy the extra-long weekend in celebration of Easter, while on HMCS Edmonton, something significant is about to happen. Not far away from the Kingston-class minesweeper’s position of interception is a vessel, and it’s moving fast. Suspiciously fast. “This vessel was going incredibly quickly,” said Lieutenant-Commander (LCdr) Tyler Smith, Edmonton’s Commanding Officer. “They had a lot of powerful engines on board, and they were maneuvering erratically, and dangerously.” The vessel was earlier detected by a P-3 Orion, a maritime patrol aircraft from U.S. Customs and Border Protection, which then alerted the Surface Action Group (SAG) under which HMCS Edmonton and its embarked U.S. Coast Guard Law Enforcement Detachment (LEDET) was operating. The SAG included two U.S. Coast Guard Cutters (USCGC) Active and Benjamin Bottoms, and an MH-65 Dolphin helicopter, embarked on USCGC Active. When the vessel was first detected, it was moving much slower. All three ships in the SAG had taken different positions to approach from different angles, but the vessel was hundreds of nautical miles away from HMCS Edmonton, dead in the water. “We were in waiting mode, waiting for more information from the aircraft and Joint Interagency Task Force (JIATF) South. So that part was a very slow burn,” said LCdr Smith. “But at one point, it all changed, the relative velocity, the speed of the vessel.” Participating in a SAG isn’t the norm for Canadian warships on Op Caribbe. However, when the chance to unite forces presented itself following participation in the North American Maritime Security Initiative (NAMSI), HMCS Edmonton and Cutters Active, and Benjamin Bottoms jumped at the opportunity. NAMSI is a multi-national effort between Canada, the United States and Mexico to strengthen their...

Capt Chelsea Dubeau, OAP des FMAR(P) — Nous sommes le 8 avril, tôt dans la soirée d'un chaud samedi, alors que le Navire canadien de Sa Majesté (NCSM) Edmonton patrouille les eaux internationales au sud de la côte mexicaine dans le cadre de l'opération Caribbe, la contribution du Canada aux opérations améliorées de lutte contre les stupéfiants dirigées par les États-Unis. À la maison, les familles et les amis profitent d'un week-end prolongé pour célébrer Pâques, tandis qu'à bord du NCSM Edmonton, quelque chose d'important est sur le point de se produire. Non loin de la position d'interception du dragueur de mines de classe Kingston se trouve un navire qui se déplace rapidement, à une vitesse suspecte. Ce navire se déplaçait à une vitesse incroyable", explique le Capitaine de corvette Tyler Smith, commandant de l'Edmonton. "Le navire a été détecté par un P-3 Orion, un avion de patrouille maritime du service des douanes et de la protection des frontières des États-Unis, qui a ensuite alerté le groupe d'action en surface (SAG) dans le cadre duquel le NCSM Edmonton et son détachement d'application de la loi de la Garde côtière des États-Unis (LEDET) opéraient. Le SAG comprenait deux garde-côtes américains (USCGC) Active et Benjamin Bottoms, ainsi qu'un hélicoptère MH-65 Dolphin, embarqué sur l'USCGC Active. Lorsque le navire a été détecté pour la première fois, il se déplaçait beaucoup plus lentement. Les trois navires du SAG avaient pris différentes positions pour s'approcher sous différents angles, mais le navire se trouvait à des centaines de milles nautiques du NCSM Edmonton, mort dans l'eau. "Nous étions en mode d'attente, attendant plus d'informations de la part de l'avion et de la Joint Interagency Task Force (JIATF) South. Cette partie de l'opération s'est donc déroulée très lentement ", explique le Capc Smith. "Participer à un SAG n'est pas...

[caption id="attachment_32841" align="aligncenter" width="595"] Photo de groupe des présentateurs et des lauréats.[/caption] Peter Mallett, Rédacteur — Dix-sept militaires de la BFC Esquimalt ont reçu une reconnaissance spéciale des Forces maritimes du Pacifique (FMAR(P)) pour leurs efforts extraordinaires. Ces militaires se sont réunis avec leurs amis, leur famille et leurs collègues au mess des maîtres et des premiers-maîtres le 17 mai pour la cérémonie printanière de remise des prix et des distinctions. Le Contre-amiral (Cam) Christopher Robinson, commandant des Forces maritimes du Pacifique (FMAR(P)) et de la Force opérationnelle interarmées (Pacifique) (FOI(P)), a présidé la cérémonie. Dans son allocution, le Contre-amiral (Radm) Christopher Robinson a déclaré que la cérémonie de remise des distinctions honorifiques est un moyen de reconnaître les membres de la Marine royale du Canada qui ont accompli des choses extraordinaires. Nous avons un vieux dicton dans la Marine qui dit que la vertu peu commune est commune, mais ce que nous disons en réalité, c'est que nous avons beaucoup de gens qui font des choses extraordinaires tous les jours et nous sommes ici pour célébrer cela et les remercier pour ce qu'ils ont fait ", a déclaré le Cam Robinson. Citation Citation du chef d'état-major de la Défense : Le Capitaine de corvette (ret) Mark Stephen Papineau de janvier à juillet 2021, le Capitaine de corvette Papineau a été déployé à Bahreïn en tant qu'officier des opérations de la Force opérationnelle multinationale 150. Dès le début, il a établi des relations cruciales avec d'autres nations, ce qui a permis de saisir des quantités record de stupéfiants et plus de 160 millions de dollars de produits de contrebande. Le leadership et le dévouement remarquables du Capitaine de corvette Papineau ont permis au Canada de diriger avec succès la Force opérationnelle multinationale 150. Ils ont eu un impact substantiel et positif sur...

[caption id="attachment_32841" align="aligncenter" width="595"] Group photo of presenters and honours and award recipients.[/caption] Peter Mallett, Staff Writer — Seventeen military members from CFB Esquimalt have received special recognition from Maritime Forces Pacific (MARPAC) for their extraordinary efforts. The acknowledged gathered with friends, family, and co-workers at the Chief and Petty Officer’s Mess on May 17 for the Spring Honours and Awards Ceremony. Rear-Admiral (Radm) Christopher Robinson, Commander Maritime Forces Pacific (MARPAC) and Joint Task Force Pacific (JTF(P)), presided over the ceremony. During his address, RAdm Robinson said the honours and awards ceremony is a way of providing recognition to Royal Canadian Navy members who have done extraordinary things. “We have an old saying in the Navy that uncommon virtue is common, but what we are really saying is that we have many people who do amazing things every day and we are here to celebrate that and thank them for what they did,” RAdm Robinson said. Commendations Chief  of  Defence  Staff  Commendation: Lieutenant-Commander (LCdr) (ret’d) Mark Stephen Papineau From January to July 2021, LCdr Papineau deployed to Bahrain as the Combined Task Force 150 Operations Officer. From the outset, he built crucial relationships with other nations, ultimately leading to the seizure of record amounts of narcotics and over $160 million worth of contraband. LCdr Papineau’s remarkable leadership and dedication significantly enabled Canada’s success in leading Combined Task Force 150. They resulted in a substantial and positive impact on regional security in the Middle East and East Africa region. Commander Royal Canadian Navy Commendation: Sailor First Class (S1) Ralph Charles Chamberlain, Fleet Diving Unit (Pacific) On Dec. 26, 2021, S1 Ralph Charles Chamberlain displayed exceptional leadership and was resolute in his actions while responding to a single motor vehicle incident that involved a casualty near Sooke, he provided First Aid and stabilized the...

A/SLt Sheldon Neil, MARPAC — The Royal Canadian Navy is releasing its own app. The app, called MyRCN, gives regular and reserve force sailors and Canadian Armed Forces’ members access to tools and services that once were available only on Department of National Defence computers. Members can submit leave requests and view fleet schedules, and reservists can review availability reports, with ease on the app. It will also give Royal Canadian Navy (RCN) members access to resources and supports from anywhere in the world. Going forward, additional features will be added to the App to improve user experience and provide additional resources. MyRCN is available now to download on personal or workplace phones through iOS and Android app stores. Canadian Armed Forces (CAF) members are required to create an Military Command Software portal account to access the App’s complete features. CAF members are not the only ones set to benefit from the app’s release. Members of the public can jump on and peruse the app for information on recruiting, naval careers, RCN news and events. The App’s development is a joint effort by the Directorate of Innovation and Digital Navy, Base Information Services Esquimalt Mass Communications Specialist (BIS-ESQ MCS) and Director Human Resources Information Management Military Command Software Centre personnel. The BIS-MCS is a team of public service employees and contractors that collaborated with the MCS group to develop the MCS Portal and the mobile app. “This is a new capability for the RCN and will improve over time to bring more functionality,” says Akash Pathak, Lead Architect. The BIS-MCS team has developed several apps over the years and the MyRCN mobile app is an evolution of the development capability. “The MyRCN mobile app is the first application in the CAF/DND to transmit data back and forth instantaneously and will open a...