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Jackie Carlé, Executive Director, Esquimalt MFRC  —  At the Esquimalt Military Family Resource Centre (MFRC), we are honoured to walk alongside military connected families everyday. Our team of staff and volunteers are constantly impressed with the way military families navigate relocations and work-related absences of their military member while still maintaining their mental health and well-being.  On Sept. 15, we come together to acknowledge how strong and dynamic our military families are as we celebrate Military Family Appreciation Day; the official day when we honour military-connected families.   We know that living the military family lifestyle has its ups and downs. Our goal at the MFRC is to be present with family members as they traverse the realities of being part of a military family. The word resilience is often used in relation to military families and the unique challenges they experience. We believe that resilience does not mean that we are strong and capable all the time, though. For us, resilience means that we seek support when we need it, and we explore new coping mechanisms when we recognize that our usual strategies aren’t enough. Resilience is about sharing our collective wisdom and supporting one another for the greater good and without personal agenda.     Research on well-being highlights the importance of building healthy networks. Support networks don’t need to be large, but they do need to be empathetic and affirming. These are especially important in military families, whether that be when a member deploys and a family needs support in the absence of a parent, or in navigating the unique lifestyle the military offers with someone who understands it well.    The MFRC Family Wellness and Counselling team offers counselling for military family members looking for support. We have great partnerships in the broader community and can facilitate meaningful referrals when required. We offer wellness and preventative programs aimed at supporting well-being and increasing healthy networks for families. Our Family Network volunteers and Work-Related Absence team strive to...

Jackie Carlé, Directrice exécutive, CRFM Esquimalt  —  Au Centre de ressources pour les familles des militaires (CRFM) Esquimalt, nous avons l’honneur de côtoyer chaque jour des familles de militaires. Notre équipe d’employés et de bénévoles est constamment impressionnée par la façon dont les familles militaires font face aux déménagements et aux absences de leur militaire pour des raisons professionnelles, tout en préservant leur santé mentale et leur bien-être.  Le 15 septembre, nous nous réunissons pour reconnaître la force et le dynamisme de nos familles militaires en célébrant la Journée d’appréciation des familles militaires, journée officielle au cours de laquelle nous rendons hommage aux familles ayant des liens avec les militaires.   Nous savons que le mode de vie d’une famille de militaire comporte des hauts et des bas. Notre objectif au CRFM est d’être présent aux côtés des membres des familles qui traversent les réalités de la vie d’une famille militaire. Le mot résilience est souvent utilisé en relation avec les familles militaires et les défis uniques qu’elles rencontrent. Nous croyons que la résilience ne signifie pas que nous sommes toujours forts et capables. Pour nous, la résilience signifie que nous recherchons du soutien lorsque nous en avons besoin et que nous explorons de nouveaux mécanismes d’adaptation lorsque nous constatons que nos stratégies habituelles ne suffisent pas. La résilience consiste à partager notre sagesse collective et à nous soutenir les uns les autres dans l’intérêt général et sans arrière-pensée personnelle.     Les recherches sur le bien-être soulignent l’importance de créer des réseaux sains. Les réseaux de soutien n’ont pas besoin d’être vastes, mais ils doivent être empathiques et positifs. Ces réseaux sont particulièrement importants dans les familles de militaires, que ce soit lorsqu’un membre est déployé et que la famille a besoin de soutien en l’absence d’un parent, ou lorsqu’il...

Dr. Darrell Menard OMM MD, Dip Sport Med,  Defence Stories  —  It may come as a surprise to many: did you know that according to the scientific evidence available, even the best helmets cannot prevent concussions? Hundreds of millions of dollars have been spent on the design of protective helmets for many different sports, yet despite this enormous investment, there continues to be no such thing as a concussion-prevention helmet for any sport – regardless of how expensive a helmet is.    Right now, you may be asking - why bother wearing a helmet then, when you are biking, skiing, rollerblading or playing hockey and football? Even though helmets have not been shown to prevent concussions, they continue to be an important piece of protective equipment. When properly worn, helmets are very effective at preventing cuts to the scalp, brain bleeds and skull fractures– damage that can be permanent and disabling.     So why can’t a helmet prevent a concussion? This is due to the way the human head is designed. You have the hard bony covering of the skull, a set of protective membranes and the brain floating in a pool of fluid. As a result, when you get hit, your brain moves around inside your skull like a yolk inside an egg. If you are hit hard enough, your brain will bang around inside your skull and get bruised at the points of impact. Since almost all hits apply some rotational force to the head, this will subject the brain to forces that can cause microscopic tears to the brain and its blood vessels.    Even if helmets won’t prevent concussions, wearing one is a smart idea. Wearing a helmet is the law in B.C. and you could be fined for not wearing one, and the benefit...

Dr. Darrell Menard OMM MD, Dip Sport Med,  Histoires de défense  —  Cela peut en surprendre plus d’un : saviez-vous que, selon les preuves scientifiques disponibles, même les meilleurs casques ne peuvent pas prévenir les commotions cérébrales ? Des centaines de millions de dollars ont été consacrés à la conception de casques de protection pour de nombreux sports, mais malgré cet énorme investissement, il n’existe toujours pas de casque de prévention des commotions cérébrales, quel que soit le sport pratiqué, et quel que soit son prix.   Vous vous demandez peut-être pourquoi porter un casque lorsque vous faites du vélo, du ski, du roller ou que vous jouez au hockey ou au football ? Même s’il n’a pas été prouvé que les casques empêchent les commotions cérébrales, ils restent un élément important de l’équipement de protection. Lorsqu’ils sont correctement portés, les casques sont très efficaces pour prévenir les coupures du cuir chevelu, les hémorragies cérébrales et les fractures du crâne - des dommages qui peuvent être permanents et invalidants.   Pourquoi un casque ne peut-il pas empêcher une commotion cérébrale ? Cela est dû à la façon dont la tête humaine est conçue. Le crâne est constitué d’un revêtement osseux dur, d’un ensemble de membranes protectrices et d’un cerveau flottant dans une piscine de liquide. Par conséquent, lorsque vous êtes frappé, votre cerveau se déplace à l’intérieur de votre crâne comme un jaune d’œuf dans un œuf. Si vous êtes frappé assez fort, votre cerveau se cognera à l’intérieur de votre crâne et sera meurtri aux points d’impact. Comme presque tous les coups exercent une certaine force de rotation sur la tête, le cerveau est soumis à des forces qui peuvent provoquer des déchirures microscopiques au niveau du cerveau et de ses vaisseaux sanguins.   Même si les casques n’empêchent...

Officier des affaires publiques du NCSM Malahat  —  The 5-9 Frigate : Histoires du NCSM Malahat   Pour commémorer le centenaire de la Réserve navale en 2023, chacune des 24 divisions de la Réserve navale (DRN) du Canada a organisé une série d’activités et d’événements pour marquer cette année exceptionnelle.   Pour le NCSM Malahat, la division de la Réserve navale de Victoria, cela comprenait un défilé Freedom of the City dans le centre-ville de Victoria, une journée portes ouvertes, une réception pour les anciens de Malahat, et divers efforts avec les autres DRN au niveau national (comme la randonnée à vélo de la Marine sur le thème du centenaire).   Cependant, pour souligner le thème de la commémoration, les officiers des affaires publiques de Malahat et les coprésidents du comité du centenaire de Malahat, le lieutenant de vaisseau (Ltv) Donald Den et le lieutenant de vaisseau Adam Smith, les officiers des affaires publiques de Malahat et les coprésidents du comité du centenaire de Malahat, voulaient créer quelque chose de spécial qui pourrait servir “d’archives” des gens et de l’histoire navale au cours des nombreuses années passées à Malahat et dans la Réserve navale. C’est ainsi qu’est née l’idée de réaliser un film documentaire interne.   « Je savais dès le départ à quel point ce projet allait être une entreprise de grande envergure », explique le réalisateur et coproducteur du documentaire, le lieutenant de vaisseau Donald Den. « J’avais quelques années d’expérience en matière de vidéographie et de réalisation de courts métrages, mais la perspective d’un long métrage documentaire bien produit représentait une tâche monumentale.   Proposé pour la première fois au commandant de Malahat, le capitaine de frégate Cameron Miller, en décembre 2020, dans le cadre d’un premier remue-méninges sur les contributions de Malahat au centenaire de la...

HMCS Malahat Public Affairs Officer  —  The 5-9 Frigate: Stories from HMCS Malahat    To commemorate the Naval Reserve Centennial in 2023, each of the 24 Naval Reserve Divisions (NRDs) across Canada celebrated by holding a series of activities and events to mark the exceptional year.    For HMCS Malahat, Victoria’s Naval Reserve Division, this included a Freedom of the City parade through downtown Victoria, an Open House, a reception for Malahat alumni, and various efforts with the other NRDs at the national level (like the Centennial-themed Navy Bike Ride).    However, to underscore the theme of commemoration, Malahat’s Public Affairs Officers and Malahat Centennial Committee Co-chairs, Lieutenant(N) (Lt(N)) Donald Den and Lt(N) Adam Smith, wanted to come up with something special that could act as an ‘archive’ of the people and Naval history over the many years at Malahat and in the Naval Reserve. Thus, the idea of putting together an in-house documentary film came together.    “I knew how big an undertaking the project was going to be at the outset,” notes documentary director and co-producer Lt(N) Donald Den. “I have a few years experience in videography and making short films in the past, so the prospect of a well-produced full-length documentary film was a monumental task.”    First proposed to then Commanding Officer of Malahat, Commander (Cdr)Cameron Miller, in December 2020 as part of an initial brainstorming of ideas for Malahat’s contributions for the Naval Reserve Centennial, the documentary film was eventually given the green light to proceed as one of Malahat’s signature Centennial contributions.    Over the next two years, leading up to 2023, Lt(N)s Den and Smith spent countless hours reaching out to hundreds of Malahat alumni and current members as well as several people in the Navy community to contribute to the making of the film.    Eventually, with the support of Malahat’s current Commanding Officer, Lieutenant Commander (LCdr) Anne Gardam, filming would take place at Malahat sporadically throughout the fall of 2022, leading...

Kate Bandura, Lookout Contributor — Beneath the waves, Canada’s Submarine Force (CANSUBFOR) operates in one of the most challenging environments known to humankind. The silent service demands not only courage and skill but also an unwavering commitment to safety. In an exclusive interview with The Lookout, Chief Petty Officer 2nd Class (CPO2) Nelson [...]

[caption id="attachment_35791" align="aligncenter" width="597"] Le premier maître de 2e classe Nelson Harvey, coordonnateur national de la recherche et du sauvetage sous-marins, présente les modules de sauvetage de CANSUBFOR. Photos fournies.[/caption] Kate Bandura, Collaboratrice de Lookout  —  Sous les vagues, la Force sous-marine du Canada (CANSUBFOR) opère dans l’un des environnements les plus difficiles que l’humanité ait connus. Ce service silencieux exige non seulement du courage et des compétences, mais aussi un engagement inébranlable à l’égard de la sécurité.   Dans une entrevue exclusive avec The Lookout, le premier maître de 2e classe Nelson Harvey, coordonnateur national de la recherche et du sauvetage sous-marins, lève le voile sur l’équipement sophistiqué et l’entraînement rigoureux qui protègent les sous-mariniers canadiens.   Des chambres de recompression aux combinaisons d’évacuation personnalisées, CANSUBFOR utilise un arsenal technologique conçu pour protéger son personnel dans les scénarios les plus extrêmes.   Mais la technologie seule ne suffit pas. Comme le révèle le Pm 2 Harvey, c’est l’accent mis sans relâche sur la formation et la préparation qui permet à CANSUBFOR de se démarquer dans le domaine de la sécurité et des opérations de sauvetage sous-marines.   Chambre de recompression sous-marine (RCC) : Le joyau de la couronne des premiers soins immédiats de l’équipement de sauvetage de CANSUBFOR est la chambre de recompression sous-marine (RCC), une unité hyperbare portable qui peut être rapidement déployée sur les sites d’incidents sous-marins. Selon le Pm 2 Harvey, il s’agit d’une chambre entièrement transportable qui peut être transportée par avion jusqu’à un port proche de l’incident sous-marin et chargée sur un navire pour un déploiement rapide.   On ne saurait trop insister sur l’importance du RCC. Dans les moments critiques qui suivent un incident sous-marin, cette chambre peut faire la différence entre la vie et la mort. Elle joue un rôle crucial dans le...

The medal features the effigy of His Majesty King Charles III, as well as the Royal Cypher. The medal’s blue, red and white ribbon is evocative of the 1902 Edward VII Coronation Medal, one of the earliest coronation medals awarded to Canadians. The Canadian Heraldic Authority is responsible for the design of the medal, which was approved by His Majesty the King. A circular medal, silver in colour and 32 mm in diameter, bearing: On the obverse, a crowned and robed effigy of His Majesty The King of Canada, facing right, circumscribed with the inscriptions “CHARLES III DEI GRATIA REX” and “CANADA”. On the reverse, there appears on the background a ring of frosted triangular shapes evoking the image of a string of pennants displayed for a celebration. These 13 shapes allude to Canada’s provinces and territories, and their circular arrangement conveys the idea of inclusion for all Canadians. The circle is also an important concept for many Indigenous Peoples, symbolizing not only equity but also the cycles of the natural world. Over this background appears the Canadian Royal Cypher in the center, the date of the Coronation, 6.V.2023, on the left and the words “VIVAT REX” meaning Long Live The King, on the right. A 12 mm ring, which holds the ribbon, passes through a small hollow ball at the top of a claw joined to the top of the medal. The ribbon is 32 mm in width with a red stripe in the centre, 5 mm in width, on each side of which are white stripes, 2 mm in width, followed by dark blue stripes, 9.5 mm in width, and red edge stripes, 2 mm in width. This ribbon is identical to the British Coronation Medal ribbon and is inspired by the King Edward VII’s Coronation Medal ribbon...

Cette médaille porte l’effigie de Sa Majesté le roi Charles III, ainsi que le chiffre royal. Le ruban bleu, rouge et blanc de la médaille évoque la médaille du couronnement d’Édouard VII de 1902, l’une des premières médailles du couronnement décernées aux Canadiens. L’Autorité héraldique du Canada est responsable de la conception de la médaille, qui a été approuvée par Sa Majesté le Roi. Il s’agit d’une médaille circulaire, de couleur argent et d’un diamètre de 32 mm, portant : Sur l’avers, une effigie couronnée et vêtue de Sa Majesté le Roi du Canada, tournée vers la droite, entourée des inscriptions “CHARLES III DEI GRATIA REX “ et ” CANADA”. Au revers, apparaît sur le fond un anneau de formes triangulaires givrées évoquant l’image d’un chapelet de fanions déployés à l’occasion d’une fête. Ces 13 formes font référence aux provinces et territoires du Canada, et leur disposition circulaire traduit l’idée d’inclusion de tous les Canadiens. Le cercle est également un concept important pour de nombreux peuples autochtones, car il symbolise non seulement l’équité, mais aussi les cycles du monde naturel. Sur ce fond apparaissent le chiffre royal canadien au centre, la date du couronnement, 6.V.2023, à gauche et les mots “VIVAT REX” (Vive le roi) à droite. Un anneau de 12 mm, qui retient le ruban, passe dans une petite boule creuse au sommet d’une griffe reliée à la partie supérieure de la médaille. Le ruban a une largeur de 32 mm, avec au centre une bande rouge de 5 mm de large, de chaque côté de laquelle se trouvent des bandes blanches de 2 mm de large, suivies de bandes bleu foncé de 9,5 mm de large et de bandes rouges de 2 mm de large sur le pourtour. Ce ruban est identique au ruban de la Médaille du...

Kateryna Bandura, Lookout Contributor — Amidst sweltering heat and grueling conditions, three members from CFB Esquimalt joined eight other Canadian Armed Forces (CAF) personnel in completing the prestigious Nijmegen Marches this July. The 106th edition of this renowned event challenged military participants to march 40 kms daily for four consecutive days while [...]

Kateryna Bandura, Collaboratrice du Lookout  —  Sous une chaleur étouffante et dans des conditions éprouvantes, trois membres de la BFC Esquimalt se sont joints à huit autres membres des Forces armées canadiennes (FAC) pour terminer les prestigieuses Marches de Nimègue en juillet dernier. La 106e édition de cet événement renommé mettait au défi les participants militaires de marcher 40 km par jour pendant quatre jours consécutifs tout en portant un sac de 10 kg. Le maître de 1re classe (M 1) Amie-Anne Savage, administratrice des ressources humaines à l’administration de la base, le matelot-chef Mitchel Kathol, maître d’équipage du NCSM Edmonton, et le matelot Lake Ruiz, directeur général de l’état de préparation stratégique de la Marine, ont représenté la BFC Esquimalt, marchant aux côtés de plus de 45 000 participants de 73 pays. “L’événement est dans l’ensemble l’une des atmosphères les plus positives que l’on puisse connaître”, a déclaré le M 1 Savage. “Malgré la fatigue et les efforts déployés chaque jour pour atteindre l’arrivée, l’énergie était électrique. Le M1 Savage a effectué la marche en 2015 avec l’équipe des Forces maritimes du Pacifique (FMAR(P)), et y est retourné cette fois avec son mari, le SM Kathol, et un autre membre de la BFC Esquimalt. Le Canada reportant son contingent officiel à 2026, ces militaires déterminés ont participé à titre individuel. Le M1 Savage explique que la préparation a été intense et qu’elle a commencé des mois à l’avance. “En février, nous avons contacté les Programmes soutien du personnel pour obtenir le plan d’entraînement que l’équipe FMAR(P) utilisait les années précédentes”, explique le M 1 Savage. “Nous avons marché avant le début des journées de travail, normalement à 4 heures du matin, et pendant les week-ends pour maintenir les exigences physiques des marches de Nimègue. Pour se préparer à cet événement...

Sub-Lieutenant Simon Gonsalves, Maritime Forces Pacific Public Affairs Officer  —  To be selected to compete in the one of the world’s premier cybersecurity competitions, the invite-only SANS NetWars International Services Cup, is a high honour for military cyber professionals. In preparation, the Royal Canadian Navy’s (RCN) two formational cyber teams – Atlantic and Pacific – combined forces to globally represent the cyber skill of Canada’s sailors. One of two Canadian Armed Forces (CAF) teams selected to compete, RCN generated a highly talented team, which balanced expertise from different skill areas to overcome difficult challenges. During this capture-the-flag style event, 35 five-member national teams, hailing from nine countries, fiercely competed to demonstrate their virtual talent in a variety of cybersecurity fields. Focusing on core areas of competency, such as open-source intelligence, reverse engineering, network traffic analysis, and web exploitation, the competitors worked, under severe time constraints, to achieve the highest number of points possible. Out of a maximum of 15,400 points, the RCN contingent achieved a victorious total score of 12,565 – securing a first-place victory! Lieutenant-Commander (LCdr) Sean Bruce, Officer in Charge Fleet Cyber Team Pacific, noted that “while our victory increased the RCN’s reputation and credibility in the cyber domain, this competition was an opportunity to work with vital partner nations, and provided valuable learning opportunities which will be incorporated into our future training and development.” Though this victory was an RCN cyber contingent first, it will certainly not be the last. “Our continued participation in international training events helps to demonstrate that we are participating in this realm with the seriousness it deserves,” said LCdr Bruce. “Cyber threats are one of most important emerging military threats of the modern era.” Bravo Zulu to the RCN’s team, for their incredible performance and representing our country on the international stage!   Cyber conflict Cyber conflict is occurring on an ever-increasing scale, and its considerations are permeating modern naval operations. The contemporary cyber threat environment is a complex world of malicious actors,...

Enseigne de vaisseau de 1re classe Simon Gonsalves, Officier des affaires publiques des Forces maritimes du Pacifique — Être sélectionné pour participer à l’une des plus importantes compétitions de cybersécurité au monde, la SANS NetWars [...]

[caption id="attachment_35740" align="aligncenter" width="595"] Families enjoyed the entertainment and educational opportunities with the Patrol Craft Training Unit during the Family Day Sail on July 25.[/caption] MARPAC  —  On July 25, the Patrol Craft Training Unit (PCTU) hosted a memorable Family Day Sail, offering an exclusive glimpse into the daily lives of Canadian Armed Forces (CAF) members at sea. The event, which took place aboard three Orca-class patrol vessels – Wolf, Raven, and Caribou – provided families with a unique opportunity to experience firsthand the duties and responsibilities of their loved ones in the Royal Canadian Navy. The day-long excursion began at 0800 hours with a pre-departure brief, followed by the embarkation of sailors and their guests onto their designated Orcas. As the vessels set sail from Zulu Jetty and exited Esquimalt Harbour, families were treated to a comprehensive showcase of naval operations and skills. Throughout the day, participants witnessed a variety of demonstrations, including: Overboard Exercise (POBEX) Tow approaches Firefighting demonstrations High-speed manoeuvers Families also enjoyed guided tours of the Orca-class vessels, gaining insight into the various shipboard systems and living quarters. The event provided an excellent opportunity for loved ones to understand the intricacies of life at sea and the important roles played by CAF members in maintaining maritime security. The Family Day Sail concluded with a series of navigational and seamanship demonstrations as the vessels made their way back to Esquimalt Harbour. Upon return to Zulu Jetty, families and crew members gathered for a festive barbecue, sharing stories and reflecting on the day’s experiences. The PCTU Family Day Sail not only provided entertainment and education, but also reinforced the strong bonds within the naval community.    

[caption id="attachment_35740" align="aligncenter" width="595"] Les familles ont apprécié les possibilités de divertissement et d’éducation offertes par l’Unité de formation des patrouilleurs (PCTU) lors de la journée de voile familiale du 25 juillet.[/caption] FMAR(P)  —  Le 25 juillet, l’Unité de formation des patrouilleurs (UFP) a organisé une mémorable journée familiale de voile, offrant un aperçu exclusif de la vie quotidienne des membres des Forces armées canadiennes (FAC) en mer. L’événement, qui s’est déroulé à bord de trois patrouilleurs de classe Orca - Wolf, Raven et Caribou - a donné aux familles une occasion unique d’expérimenter directement les tâches et les responsabilités de leurs proches dans la Marine royale canadienne. L’excursion d’une journée a commencé à 8 heures par une séance d’information avant le départ, suivie de l’embarquement des marins et de leurs invités à bord des Orcas désignés. Lorsque les navires ont quitté la jetée Zulu et le port d’Esquimalt, les familles ont eu droit à une démonstration complète des opérations et des compétences navales. Tout au long de la journée, les participants ont assisté à diverses démonstrations, dont les suivantes : Exercice à la mer (POBEX) Approches de remorquage Démonstrations de lutte contre l’incendie des manœuvres à grande vitesse. Les familles ont également bénéficié de visites guidées des navires de la classe Orca, ce qui leur a permis de découvrir les différents systèmes de bord et les quartiers d’habitation. L’événement a été une excellente occasion pour les proches de comprendre les subtilités de la vie en mer et les rôles importants joués par les membres de la FAC dans le maintien de la sécurité maritime. La navigation familiale s’est terminée par une série de démonstrations de navigation et de matelotage alors que les navires retournaient au port d’Esquimalt. De retour à la jetée Zulu, les familles et les membres de...

International Overdose Awareness Day (IOAD) – held on August 31 every year – is the world’s largest annual campaign to end overdose, remember without stigma those who have died and acknowledge the grief of family and friends left behind. Supported by the MAPAC Health & Wellness Strategy Addictions-Free Living Working Group, the theme for 2024 is Together we can, highlighting the power of our community when we all stand together. #TogetherWeCan #IOAD2024 #EndOverdose CAF Resources Health Services/Base Addictions Counsellors: To access, military members must contact local CAF Medical Clinic Reception at 250-363-4122 Members Assistance Program (MAP): 1-800-268-7708 Military Family Resource Centre (MFRC): 1-800-353-3329 The Chaplains Service: 250-363-4106 Greater Victoria Resources CARES (Centralized Access and Rapid engagement Services) Addictions Outpatient TreatmentSupport and education groups, counselling, day treatment, assessment, referrals and consultations with physicians. 250-519-3485 Alcoholics Anon: Support Line. Support groups for those who have a desire to stop drinking. 250-383-7744 BC Alcohol and Drug Information Referral Service Line. Info and referrals for alcohol and drug use and misuse. 1-800-663-1441 (24hr) LifeRing Non-religious self-help groups promote abstinence to alcohol and other addictive drugs. 1-877-254-3348 Umbrella SocietyFor those who struggle with addictions and mental health disorders. 250-380-0595 Homewood Health – Ravensview. Addiction treatment for military members and veterans. 1-866-203-1793 Learn the OVERDOSE BASICS: www.overdoseday.com/overdose-basics/   PREVENTION TOOLS: www.overdoseday.com/overdose-prevention/    

La Journée internationale de sensibilisation aux surdoses (JISP) - qui a lieu le 31 août de chaque année - est la plus grande campagne annuelle au monde visant à mettre fin aux surdoses, à se souvenir sans stigmatisation des personnes décédées et à reconnaître le chagrin des familles et des amis laissés derrière. Soutenu par le groupe de travail "Vivre sans dépendance" de la stratégie de santé et de bien-être de la MAPAC, le thème de 2024 est "Ensemble, nous pouvons", soulignant le pouvoir de notre communauté lorsque nous sommes tous solidaires. #TogetherWeCan #IOAD2024 #EndOverdose Ressources du FAC Services de santé/conseillers en toxicomanie de la base : Pour y accéder, les membres militaires doivent contacter la réception de la clinique médicale locale de la FAC au 250-363-4122. Programme d'aide aux membres (PAD) : 1-800-268-7708 Centre de ressources pour les familles des militaires (CRFM) : 1-800-353-3329 Le Service des aumôniers : 250-363-4106 Ressources du Grand Victoria CARES (Centralized Access and Rapid engagement Services) Traitement ambulatoire des toxicomanies Groupes de soutien et d'éducation, conseils, traitement de jour, évaluation, références et consultations avec des médecins. 250-519-3485 Alcoholics Anon : Ligne de soutien. Groupes de soutien pour ceux qui souhaitent arrêter de boire. 250-383-7744 BC Alcohol and Drug Information Referral Service Line. Informations et références sur l'usage et l'abus d'alcool et de drogues. 1-800-663-1441 (24 heures) LifeRing Groupes d'entraide non religieux promouvant l'abstinence d'alcool et d'autres drogues addictives. 1-877-254-3348 Umbrella Society Pour les personnes aux prises avec des dépendances et des troubles de santé mentale. 250-380-0595 Homewood Health - Ravensview. Traitement de la toxicomanie pour les militaires et les anciens combattants. 1-866-203-1793 Apprenez les principes de base du surdosage : www.overdoseday.com/overdose-basics/ OUTILS DE PRÉVENTION : www.overdoseday.com/overdose-prevention/

[caption id="attachment_35721" align="aligncenter" width="595"] Junior Ranks members of the Pacific Fleet Club celebrate the official reopening on Aug. 15 at CFB Esquimalt. Photos supplied.[/caption] Jazmin Holdway, Lookout Newspaper  —  After months of anticipation and dedicated preparation, the doors to the Pacific Fleet Club (PFC) Junior Ranks Mess at CFB Esquimalt finally swung open again on Aug. 15, marking the end of a prolonged closure and the beginning of a new and improved space for members. The reopening sparked excitement and relief among members and staff, who have worked tirelessly to ensure a safe and successful reopening. The official reopening saw more than 200 members in attendance, pizza in-hand as they arrived to see a newly improved space, brand new furniture, a reopened bar, and Swift Brewery handing out samples for all to enjoy. “The reopening was a tremendous success, and the feedback from the members was overwhelmingly positive – they were delighted to finally be back at the PFC!” said Master Sailor (MS) Ingeborg LeClair, President of the Pacific Fleet Club Mess Committee and Formation Master Sailor of Maritime Forces Pacific/Joint Task Force Pacific. “It was an all-hands-on-deck effort to meet that reopening date, but we made it happen.” The closure, which lasted eight months due to an infestation of rodents, left a noticeable void for Junior Ranks on base, especially those living in accommodations. While MS LeClair and mess staff made efforts to keep the spirit of camaraderie alive during this time, reopening the PFC provides members with a welcoming space to connect with one another, enjoy meals, and socialize.  Members of the mess are not the only ones excited for its reopening. “Personnel Support Programs is incredibly happy to see the Pacific Fleet Club re-opened,” said Heather Catte, Senior Manager, Personnel Support Programs (PSP). “The closure impacted the ability to maintain some of the bar staff, so from that perspective alone, it’s great to see the doors open and the bar providing service again so the PSP Mess staff...

[caption id="attachment_35721" align="aligncenter" width="595"] Les membres des rangs subalternes du Club de la Flotte du Pacifique célèbrent la réouverture officielle le 15 août à la BFC Esquimalt. Photos fournies.[/caption] Jazmin Holdway, Journal Lookout —  Après des mois d'anticipation et de préparation, les portes du mess des jeunes gradés du Club de la Flotte du Pacifique (CFP) à la BFC Esquimalt ont finalement été rouvertes le 15 août, marquant la fin d'une fermeture prolongée et le début d'un espace nouveau et amélioré pour les membres. La réouverture a suscité l'enthousiasme et le soulagement des membres et du personnel, qui ont travaillé sans relâche pour assurer une réouverture sécuritaire et réussie. Lors de la réouverture officielle, plus de 200 membres étaient présents, pizza à la main, pour découvrir un espace rénové, un mobilier flambant neuf, un bar rouvert et la brasserie Swift qui distribuait des échantillons pour le plus grand plaisir de tous. "La réouverture a été un énorme succès et les réactions des membres ont été extrêmement positives - ils étaient ravis d'être enfin de retour au PFC", a déclaré le capitaine de vaisseau (Capv) Ingeborg LeClair, présidente du comité du mess du club de la flotte du Pacifique et capitaine de vaisseau de formation des forces maritimes du Pacifique/de la force opérationnelle interarmées du Pacifique. "Il a fallu mettre la main à la pâte pour respecter la date de réouverture, mais nous y sommes parvenus. La fermeture, qui a duré huit mois en raison d'une infestation de rongeurs, a laissé un vide notable pour les soldats de rang inférieur de la base, en particulier ceux qui vivent dans des logements. Bien que le Capv LeClair et le personnel du mess aient fait des efforts pour maintenir l'esprit de camaraderie pendant cette période, la réouverture du PFC offre aux membres un...

Kate Bandura, Lookout Contributor — The Maritime Forces Pacific (MARPAC) Imaging Services team has kicked off an innovative fundraiser for the National Defence Workplace Charitable Campaign (NDWCC), offering a variety of freeze-dried fruits and candies to Defence Team members. The NDWCC, part of the broader Government of Canada Workplace[...]

Kate Bandura, Collaboratrice de Lookout — L’équipe des services d’imagerie des Forces maritimes du Pacifique (FMAR(P)) a lancé une campagne de financement novatrice pour la Campagne de charité en milieu de travail de la Défense nationale (CCMTDN), en offrant [...]

Kateryna Bandura, Collaboratrice du Lookout — En témoignage de leur bravoure et de leurs compétences exceptionnelles, le 25 juillet, le 442e Escadron de transport et de sauvetage a reçu la prestigieuse Mention élogieuse d’unité des Forces canadiennes. L’honneur vient en reconnaissance de leurs efforts héroïques lors d’une opération d’évacuation dramatique près d’Agassiz [...]

[caption id="attachment_35706" align="aligncenter" width="595"] 442 Transport and Rescue Squadron receive the Canadian Forces’ Unit Commendation on July 25. Photos supplied.[/caption] Kateryna Bandura, Lookout Contributor  —  In a testament to their exceptional bravery and skill, on July 25, 442 Transport and Rescue Squadron was awarded the prestigious Canadian Forces’ Unit Commendation. The honour comes in recognition of their heroic efforts during a dramatic evacuation operation near Agassiz on Nov. 15, 2021. The squadron, based at 19 Wing Comox, successfully airlifted 311 people, 26 dogs, and one cat who were stranded by unprecedented landslides on Highway 7. This daring rescue showcased the unit’s ability to respond swiftly and effectively in extreme circumstances. Lieutenant-Colonel (LCol) Francois Fasquelle expressed pride in his unit’s achievement. “This wonderful news was conveyed to the entire squadron at our daily Morning Brief from the 19 Wing Commander and Wing Chief Warrant Officer. All members of the squadron were very surprised and excited about the news,” he said. The commendation holds special significance for the squadron, as LCol Fasquelle explained, it is the culmination of all the hard work and dedication of each squadron member. “Every member of 442 Squadron trains diligently to support and execute Search and Rescue operations, and such an achievement is the fruit of our commitment to saving Canadian lives,” he said. 442 Squadron’s primary role is to provide aviation resources in support of the Joint Rescue Coordination Center (JRCC) Victoria. Their area of responsibility covers approximately 920,000 square kilometres of mainly mountainous terrain in Yukon and British Columbia, as well as 560,000 square kilometres of the Pacific Ocean. This vast and challenging region makes the Victoria Search and Rescue Region the most demanding in the country. The rescue operation involved three CH-149 Cormorant helicopters, each with a full crew of two pilots, one flight engineer, and two Search and Rescue Technicians (SAR Techs). Additionally, the squadron deployed an on-scene commander, an Air Operations Support (AOS) Technician, and an Imagery Technician to assist on the...

L’Équipe consultative sur la violence familiale (ECVF) est une initiative des Forces armées canadiennes (FAC) qui joue un rôle consultatif sur les questions liées à la violence familiale. L’ECVF joue également un rôle de premier plan dans l’éducation, la prévention et la sensibilisation à la violence familiale, tout en planifiant et en promouvant des programmes, [...]

The Family Violence Advisory Team (FVAT) is a Canadian Armed Forces (CAF) initiative that serves in an advisory capacity on matters related to family violence.  The FVAT also provides a front-end role in education, prevention and awareness of family violence while planning and promoting programs, campaigns and services that work to recognize the diverse needs of military families.

Dr. Darrell Menard explains rhabdomyolysis, a potentially fatal condition caused by muscle damage, often from intense exercise. Symptoms include muscle pain, dark urine, and fatigue. High-risk groups include military and first responders. Prevention involves gradual fitness increases, acclimatization, proper hydration, avoiding exercise when ill, and not using stimulants.

La rhabdomyolyse (communément appelée rhabdo) est une affection potentiellement mortelle qui peut survenir lorsque les muscles sont endommagés par des facteurs tels que les brûlures, l’électrocution, les blessures par écrasement, la déshydratation sévère, les médicaments et la consommation d’alcool et d’autres drogues.

Le 19 juillet, le NCSM Venture a organisé sa première course Resilience Run, attirant plus de 120 participants de la communauté de Work Point. L'événement a reçu un vaste soutien et l'enthousiasme des participants, avec un objectif de rendre cette course mensuelle pour promouvoir le conditionnement physique et le soutien mutuel.

On July 19, HMCS Venture held its first Resilience Run, engaging over 120 participants in a 5km walk/run as part of a new fitness initiative. Sub-Lieutenant Aisling Wydysh highlighted the enthusiasm and aims to make the run a monthly event to foster mutual support in fitness.